Kondiční, zdravotní, redukční, zpevnění svalového tonusu.

Individuální přístup pro všechny věkové kategorie.

Služby osobního trenéra:

1. osobní tréninky
2. diagnostika pohybového aparátu
3. sestavování individuálních tréninkových programů
4. sestavování individuálních stravovacích programů
5. nácvik dle tréninkového programu + strečink

K čemu slouží individuální tréninkové programy:

1. redukce váhy a tvarování postavy
2. redukce váhy a zpevnění po porodu
3. zpevnění a tvarování svalstva
4. kondiční posilování
5. nárůst svalové hmoty

Pro koho slouží:

1. muže i ženy
2. začátečníky i pokročilé
3. všechny věkové kategorie

Co Vám zajistí tréninky s osobním trenérem:

1. správné provádění cviků (rozsah pohybu, dýchání)
2. správnou volbu cviků, sérií, opakování, zátěže a přestávek
3. maximální efektivitu tréninku ve vztahu ke stanovenému cíli
4. maximální možnost soustředění na samotné cvičení
5. okamžité řešení problémů spojených s tréninkem
6. pravidelné vyhodnocování jednotlivých tréninků ve vztahu k jejich maximální efektivitě a úspěšnému dosažení cíle
7. motivaci a pravidelnost tréninků